×
Vídeo:
2
0
0
0
Capturas do vídeo

20 De Outubro É O Dia Mundial Da Osteoporose, Vamos Prevenir!

Essa Data foi criada para conscientizar as pessoas sobre os cuidados que se deve ter para prevenir a Osteoporose.

Atualizada em:
Tema: Dia Mundial da Osteoporose
Para prevenir essa doença dos ossos, a osteoporose, devemos ter um estilo de vida saudável, e comer alimentos ricos em cálcio e vitamina D. Fazer exercícios físicos, enfim cuidar sempre para que nossa saúde esteja em primeiro lugar.
No dia Mundial da Osteoporose se atente na prevenção. Um estilo de vida saudável e com ingestão de alimentos que fortalecem os ossos, como os ricos em cálcio e vitamina D, como leite e seus derivados, sardinha, soja e vegetais verdes escuros. Você também pode praticar atividades físicas regulares, que ajudam no ganho de massa óssea, como é o caso da musculação, do treino funcional, da natação e do vôlei, essas atividades também são fortes aliados no combate à osteoporose. Cuide da sua saúde!

Anne Marques

Bacharel em Serviço Social e amante de todos estilos musicais.
Tem um ponto fraco quando se trata de chocolates, e adora conhecer lugares novos.
É fascinada por filmes de ficção científica.
Adora ler, pois o conhecimento é o único bem que ninguém pode tirar.